やっぱり運動は大切ですよね～。
最近運動不足です。通っていたプールもとっくにメンバーカードの有効期限切れてるし、スポーツ友達だった子は引っ越したときから音信途絶してるし・・相方はインナーなお方で外出嫌いだし。

やばい、ちゃくちゃくと包囲網は狭まってました。


ということで、どうしましょｗ

とりあえず・・・何か時間を費やさない範囲でいいのないかなぁ～と検討中。
飽きやすい自分だから、あまり期待できないのだけれども。



それに平行して、ちょっと食事制限しようかと思ってます。
9月にウェイトが増えてしまって、これはヤヴァイと。

そしてテレビでもやっていた肥満対策とか。
うわー、これはヤヴァイぞー。


確かに、夕飯は少なくていいかなー。寝るだけだし。
朝はともかく、昼重視にして炭水化物を減らさなきゃ。
でも、ラーメン大好きなんですよね～(￣￢￣)じゅるり

昨日も食べに行っちゃったし・・・


よし、今晩はコレだけにしよう！












姫りんご～♪

ちょっと美味しそうで買ってきました。
「アルプス乙女」
いいネーミングセンスねｗ

ビタミンはあるし糖分もとれるし、カロリーも高くないからいいかな～と。


食べてみた結果・・・・



「もの足りん！！」



ですよねーｗ
最初はこんなものです。